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间歇性断食是一款功能非常强大的减肥记录工具根据需求来展开锻炼和对饮食的控制，引导你拥有健康习惯的新生活方式，你将有效减肥，一起来看看吧。
预防疾病
研究表明，断食可以预防多种疾病，例如心脏病，糖尿病和癌症。
自然又健康
断食时，身体会自动燃烧脂肪，进入排毒模式并开始再生过程。
细胞修复和再生
细胞去除不必要或功能失调的成分。受损的细胞将被更强健的细胞取代。
排毒
帮助身体减少炎症。细胞可以分解病毒，细菌和受损的成分。
控制血糖
断食可帮助你对胰岛素更加敏感。有利于控制血糖。
促进新陈代谢
断食期间，生长激素增加，新陈代谢也会加快。
抗衰老
帮助身体进入自噬状态，即排毒，修复和细胞再生的过程。有利于减缓衰老。
高效减肥
你的身体进入脂肪燃烧模式。不仅燃烧体内储备的脂肪，还可阻止将所吃的食物转化为脂肪。
所有减肥的阶段都分为三个等级，可以从最简单的初级开始，轻断食不等于不吃饭;
经过专家科学的证明，近阶段的断食是可以帮助许多用户快速的达到减肥效果的;
断食期间会消耗糖原，开始人体的脂肪燃烧模式，为了保证身体机能运行会疯狂地消耗卡路里。
燃烧体内脂肪
断食期间促进细胞再生和排毒
预防多种疾病，例如心脏病和糖尿病
1.每天的饮食信息需要完整的记录。
2.有不同的运动方式，你可根据自己的实力选择。
3.在轻断食的过程中，一定要保持正常的能量。
4.千万不能因为盲目的减肥刻意的节食，这样会造成更多的身体伤害。
1.可以分为不同的间接性禁食阶段，比如一周几天或者一个月几天。
2.计划一旦制定完毕，就需要严格的执行，千万不能半途而废。
3.身体上的变化或者体重信息的变化，都可以随时在平台上显示。
在现在的社会，有很多人群都是肥胖的人群，那么在这款软件当中，它可以帮助我们智能化的统计我们减肥期间的相关数据，也可以让你获得很多专业的减肥技能，都能够给你得到多维度的关注，让你的生活方式变得更加健康，让我们全程通过这款软件，可以了解自己的断食进度。
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