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拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。
本版本修复了部分手机闪退的bug，增强了用户体验。
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有四个模块
1、增高方法，给您提供最有效的增高方法
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