以静-自在正念睡眠冥想3.6.6

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版本：3.6.6
平台：安卓
类型：其他
发布：2025-11-25 16:36:24
语言：中文
大小：87.51MB

标签：冥想助手睡眠改善

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以静app是一款专注于提升用户冥想深度与睡眠质量的身心健康应用。通过科学设计的冥想练习与舒缓音乐，帮助用户缓解焦虑、抑郁等负面情绪，找回内心的平静与专注。软件内置智能计时器功能，支持个性化设置练习时长，搭配精心挑选的背景音乐，打造沉浸式冥想体验。每一次冥想过程都会被完整记录，形成可视化时间轴，方便用户回顾成长轨迹。此外，以静还提供专业的心理健康分析报告，通过数据反馈帮助用户了解自身状态，优化练习计划。无论是冥想初学者还是资深练习者，都能在这里找到适合自己的练习方式。

应用功能

【计时器】

以静-自在正念睡眠冥想

自定义提醒：内置8种颂钵音效，支持灵活的提醒时间设置，用户可根据个人喜好选择不同音效组合。声音组合功能允许自由搭配多种环境音，每种声音均可单独调节音量比例，打造专属冥想氛围。我的习惯功能可保存常用设置，一键开启计时模式。勿扰模式能有效屏蔽外界干扰，确保每次练习都能全神贯注。无论你是冥想新手还是资深练习者，都能找到适合自己的计时方案。

【智能冥想助手】

冥想心率监测功能可实时追踪练习过程中的心率变化，直观反映冥想效果。稳定性分析帮助用户调整最佳冥想姿势，提升练习质量。智能助理能识别眼睛闭合状态，提供个性化指导。基于人工智能技术，可自动分析冥想过程中的心率、眼部动作、面部表情等数据，生成可视化曲线图，让用户清晰了解练习效果。只需将手机固定好，就能享受专业级的冥想指导服务。

【海量音频】

包含丰富的经典引导语，涵盖正念呼吸、身体扫描等多种冥想技巧。系列课程从入门到进阶循序渐进，包括助眠冥想、正念生活等主题内容。8种颂钵音效可单独使用或组合播放，营造独特的冥想氛围。所有音频内容均由专业冥想导师录制，确保练习效果。

【冥想音频导入】

支持导入个人收藏的音频/视频文件，打造专属冥想资源库。用户可将自己录制的冥想课程或喜爱的音频导入应用，统一管理所有练习内容。这个功能让用户不必在不同应用间切换，在一个平台就能完成所有冥想计划。

【能量闹钟】

简单易用的提醒功能，无需打开应用即可接收正念提醒。特别设计的唤醒音效能帮助用户快速恢复专注状态，在繁忙生活中保持正念觉知。

【统计报告】

提供多维度的练习数据分析，包括月历、年历视图，冥想时间分布图等。高光时刻记录练习中的突破表现，心率趋势图反映长期练习效果。这些可视化数据让用户的成长进步一目了然。

【一起】

社区功能让用户可以与志同道合的朋友交流心得。多种隐私设置选项让用户自主决定分享内容，在保持社交互动的同时保护个人隐私。

【手环】

支持与华为手环设备连接，无需开启摄像头即可监测冥想时的心率变化。这个功能让用户能更自由地进行冥想练习，同时获得专业级的数据反馈。