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天和云脉是一款专注于健康生活的智能应用，通过精准记录和分析您的运动、睡眠及环境数据，帮助您科学规划日常锻炼，提升生活品质。无论是晨跑、瑜伽还是夜间休息，它都能为您提供详尽的统计报告和个性化建议，让健康管理变得简单高效。结合智能算法，应用会根据您的实际表现进行评分，并生成直观的时间轴图表，让您随时掌握身体状态变化。此外，社交功能的加入让健康生活不再孤单，与亲友互相激励，共同迈向更积极的生活方式。
系统自动追踪您的入睡与醒来时间，精确区分深睡与浅睡阶段，生成专业睡眠质量报告。通过分析心率变化和翻身频率等指标，为您提供改善睡眠的实用建议。每日更新的睡眠评分让您清晰了解休息效果，长期统计功能可显示月度趋势变化。特别设计的智能闹钟功能，会在浅睡阶段轻柔唤醒，避免起床后的疲惫感。
实时记录您的行走步数、运动距离和消耗卡路里，自动生成每日运动轨迹图。智能算法会根据年龄、体重等个人信息，为您定制合理的运动目标。动态时间轴清晰展示不同时段的运动强度，支持查看周、月、年的运动数据对比。当您久坐时，系统会贴心提醒起身活动，帮助养成健康生活习惯。
实时监测周围环境的温度、湿度和空气质量指数，为您推荐最佳运动时段。结合气象数据提供穿衣建议，避免因天气变化影响锻炼效果。特殊设计的污染预警功能，会在空气质量不佳时建议调整运动计划。环境数据与运动表现关联分析，帮助您找到最适合的锻炼场所和时间。
添加好友后可互相查看运动成就和睡眠质量，发起健康挑战增进互动乐趣。系统会智能匹配运动习惯相近的好友，组建兴趣小组共同坚持锻炼。特别设计的加油打气功能，让亲友间的鼓励变得更有仪式感。团队排行榜功能激发良性竞争，让健康生活充满社交乐趣。
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