薄荷健康(健康管理软件) v14.0.18 安卓手机版14.0.18

薄荷app作为国内领先的健康管理平台，已为上千万用户提供专业、科学的健康解决方案。这款集减肥指导、饮食规划、健康监测于一体的智能应用，凭借其精准的数据分析和丰富的功能模块，在健康管理领域树立了标杆。薄荷健康不仅提供个性化的减脂方案，还整合了庞大的食物数据库和运动监测系统，让用户能够全方位掌握自己的健康状况。其独特的社区功能更是搭建了一个充满正能量的交流平台，用户可以在这里分享心得、获取专业建议。此外，与权威医疗机构的深度合作，确保了平台内容的科学性和可靠性，无论是减重塑形还是日常健康管理，薄荷健康都能为您提供贴心的陪伴。

软件特色

管理减肥过程，高效、科学、健康

薄荷健康提供全方位的减肥管理方案，从定制化的减脂计划到符合中国饮食习惯的食谱推荐，再到多维度的身体数据追踪，每一步都经过科学验证。系统会根据用户的基础代谢率、运动习惯等因素智能调整方案，确保减肥过程既高效又健康，避免盲目节食带来的健康风险。

海量食物数据库，热量、营养成分随时查，吃得明白

经过13年持续优化的食物数据库，收录了超过80万条中国常见食物的详细营养信息，包括热量、蛋白质、碳水化合物等40余种营养素数据。无论是家常菜还是外卖食品，都能快速查询到准确的营养信息，让用户真正做到"心中有数"，告别饮食盲区。

摄入和消耗，便捷记录、专业分析，高效管理

创新的数据记录系统支持手动输入和智能设备同步两种方式，用户可以通过手机、智能手表等设备自动记录每日饮食和运动数据。系统会自动生成专业的分析报告，帮助用户了解热量收支平衡情况，并提供针对性的改善建议，让健康管理更加轻松高效。

优质的减肥社区，结伴减肥、饮食记录、运动打卡

薄荷社区汇聚了数百万志同道合的减肥伙伴，这里有经验丰富的"过来人"分享实用技巧，有专业营养师提供科学指导，还有各种有趣的打卡挑战活动。用户可以在社区中找到动力、获得支持，让减肥之路不再孤单，共同见证彼此的蜕变。

薄荷商店，健康饮食新消费平台

薄荷健康自营商城精选各类健康食品和智能设备，所有产品都经过严格筛选和专业测评。从低卡零食到营养代餐，从体脂秤到运动手环，一站式满足健康生活所需。特别推荐薄荷自主研发的系列产品，配方科学、品质可靠，是健康管理的得力助手。

软件重新设置计划方法

进入到应用之后找到记录页面点击体重选项。

在体重管理界面，用户可以查看历史体重变化曲线，了解减重进度。系统会根据当前体重自动计算BMI指数，并给出相应的健康评估。

找到右上角的重设目标选项点击。

点击重设目标后，系统会弹出详细的目标设置向导。这里建议用户根据自身情况合理设定目标，过快的减重速度可能影响健康，一般建议每周减重0.5-1公斤为宜。

根据自身的需求改变目标体重等信息。

在目标设置页面，除了可以调整目标体重外，还能设置期望达成时间、每周减重速度等参数。系统会根据这些信息自动生成个性化的减重方案，包括每日建议摄入热量和运动量。

选择好需要更改的体重点击保存即可。

保存新目标后，系统会立即更新所有相关计划。用户可以在"我的计划"页面查看调整后的饮食和运动建议，这些建议会随着实际进度动态优化，确保减重过程科学有效。

软件自定义预算热量方法

在记录界面点击今日食谱记录。

食谱记录页面不仅显示当日已摄入的食物清单，还会实时计算剩余可摄入热量。用户可以在这里查看各类营养素的摄入比例，确保饮食均衡。

点击右上角的齿轮进入到设置界面。

设置界面提供了多种个性化选项，包括饮食偏好、过敏食物、特殊需求等。这些信息将帮助系统提供更精准的饮食建议，满足不同用户的特殊需求。

点击自定义预算热量功能。

自定义预算功能适合有特殊需求的用户，如运动员、孕期女性等。系统会根据用户的基础代谢率和活动水平给出建议范围，用户可在此范围内调整，确保热量设置既科学又灵活。

点击预算热量中的修改功能。

在修改界面，用户可以直接输入目标热量值，也可以通过滑块调整。系统会实时显示调整后的预期减重速度，帮助用户做出合理选择。

点击确认之后软件跳出提示设置成功了。

设置成功后，所有相关计划将立即更新。用户可以在"营养分析"页面查看新的饮食建议，系统也会根据实际执行情况定期提醒调整，确保计划始终贴合用户需求。

软件亮点

轻松选购营养产品

薄荷商城精选全球优质健康食品，所有产品都经过专业团队严格筛选。特别推荐低GI食品、高蛋白零食等特色品类，每款产品都标注了详细的营养信息和使用建议，让健康饮食变得简单又美味。

定制个性化饮食方案

基于百万用户数据打造的智能算法，能够根据用户的年龄、性别、体质、运动习惯等20多个维度，生成完全个性化的饮食计划。无论是素食者、健身爱好者还是有特殊饮食需求的人群，都能找到适合自己的方案。

建立个人专属健康档案

薄荷健康采用银行级数据加密技术，安全存储用户的各项健康指标。系统会自动分析数据变化趋势，在发现异常时及时提醒，并给出专业建议，相当于拥有了一位24小时在线的私人健康顾问。

查询食物热量及营养

除了基础的食物数据库，薄荷健康还开发了创新的"拍照识食物"功能，用户只需拍摄食物照片，系统就能自动识别并计算营养信息。这项技术大大提高了记录效率，让饮食管理更加轻松便捷。

更新日志

v14.0.18版本

本次更新主要优化了系统稳定性，修复了若干影响用户体验的bug。特别改进了数据同步功能，现在智能设备的数据传输更加快速准确。同时增强了隐私保护措施，确保用户数据安全无忧。