训练宝1.2.56

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版本：1.2.56
平台：安卓
类型：其他
发布：2025-12-24 08:18:16
语言：中文
大小：42.20MB

标签：减脂瘦身

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训练宝是一款专为健身爱好者设计的全能型训练辅助软件，拥有丰富的动作库、个性化计划制定功能和专业健身知识支持。无论是初学者还是资深健身达人，都能通过4000+训练动作、科学模板和精准身体数据计算，实现高效训练目标。其独特的原创动作创作和计划分享功能，让健身变得更具个性化和社交性，而全面的知识库则为用户提供从理论到实践的一站式健身解决方案。

官方介绍

【全面动作库】：4000+训练动作，涵盖各种健身需求和主流运动项目。每个动作都附有详细介绍和视频讲解，帮助你掌握正确的训练方法。
【个性化计划】：在训练宝上制定、记录和分享你的训练计划。高度自定义的功能让你可以创作原创动作和独特的训练计划。
【专业模板库】：提供科学的训练计划模板，参考专业方法，不走弯路，帮助你快速提升训练效果。
【健身知识库】：提供1RM、FFMI、体脂率、BMI、组重量、心率、热量消耗、肌肉潜力、围度、力量举和摄氧量等计算，助你精确了解身体状态和进展；提供全面的健身、训练和营养相关知识，结构化地分类展示各类信息，支持健身教练和学员快速获取所需的专业知识，为专业赋能！

训练宝

功能介绍

4000+专业训练动作库，覆盖力量训练、有氧运动、柔韧性练习等全品类健身需求
每个动作配备3D动画演示和文字说明，确保用户掌握标准动作要领
支持用户自定义创建原创训练动作，满足特殊训练需求
智能训练计划生成器，根据用户目标自动推荐适合的训练方案
完整训练记录功能，详细追踪每次训练的组数、重量和完成情况
多维度身体数据监测，包括体脂率、肌肉量等15项关键指标分析

亮点介绍

独家动作库持续更新，每月新增100+热门训练动作
训练计划社交分享功能，可与全球健身爱好者交流经验
专业教练团队设计的300+科学训练模板，适合不同水平用户
智能提醒系统，根据用户作息时间推送最佳训练时段
动作难度分级系统，从入门到专业级满足各阶段需求
支持离线使用，无需网络也能查看训练计划和动作库