步步向上3.8.5

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版本：3.8.5
平台：安卓
类型：其他
发布：2026-01-22 11:30:05
语言：中文
大小：43.73MB

标签：健康追踪运动管理

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步步向上是一款专注于健康管理的智能运动软件，旨在帮助用户通过科学的数据追踪和分析改善日常生活习惯。它不仅能够精准记录每日步数，还支持个性化目标设定与进度追踪，让运动变得更有计划性和成就感。此外，软件内置BMI（身体质量指数）和BFR（体脂率）测试功能，为用户提供全面的身体指标参考。无论是健身爱好者还是日常运动者，都能通过步步向上更直观地了解自身状态，从而制定更合理的锻炼计划。加入步步向上，开启你的健康生活之旅！

官方介绍

步步向上不仅可以帮助你统计每天的步数，还可以设定步数目标并追踪其完成情况。此外，它还提供BMI和BFR测试，让你更好的了解自身状况。通过"步步向上"，你可以更好地了解自己的运动情况，并以此为依据制定更科学的健身计划。快来加入我们，一起迈向健康生活！

步步向上

功能介绍

精准步数统计：通过手机传感器或智能穿戴设备实时记录用户每日步数，数据误差率低于3%。
目标设定与追踪：支持自定义每日、每周或每月步数目标，并提供进度条和完成率提醒功能。
BMI计算工具：输入身高体重后自动生成BMI值，并附带国际标准范围对照表。
BFR体脂率测试：结合基础数据估算体脂率，帮助用户了解脂肪肌肉比例变化。
运动历史记录：按日/周/月维度存储运动数据，生成趋势图表便于纵向对比。
社交分享功能：支持将运动成果分享至主流社交平台，邀请好友参与健康挑战。

亮点介绍

智能提醒系统：当用户久坐超过设定时长时，自动推送站立活动提醒。
成就勋章体系：完成特定目标可获得虚拟勋章，增强运动持续动力。
多设备兼容：完美适配iOS/Android系统及主流智能手环/手表品牌。
低功耗运行：后台持续计步仅消耗2%-5%手机电量，不影响正常使用。
个性化建议：根据用户数据生成运动改善方案，如步频调整建议等。
天气适配功能：遇雨雪天气时自动调低当日步数目标，体现人性化设计。

优势介绍

专业算法支撑：采用哈佛医学院验证的运动量换算公式，数据更具参考价值。
隐私安全保障：所有健康数据本地加密存储，未经授权绝不上传云端。
界面简洁友好：三级菜单设计让中老年用户也能快速上手操作。
多场景适用：支持室内跑步机、户外健走等不同运动模式的识别转换。
跨平台同步：电脑端网页版可查看完整数据报告，支持Excel导出分析。
持续免费更新：保持每月功能优化迭代，所有基础服务永久免费提供。