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计步跑步数据是一款专注于健康管理的智能应用，通过实时追踪用户的运动数据，帮助用户科学规划运动与生活。无论是跑步、步行还是日常活动，它都能精准记录距离、里程及卡路里消耗，让运动效果一目了然。同时，结合身高体重数据，自动计算人体质量指数（BMI），并标注健康状态（偏瘦/正常/超重），为用户提供体重管理建议。此外，它还支持每日步数打卡和饮水记录功能，生成直观的“喝水进度图”，并附赠科学补水知识，帮助用户养成健康习惯，让生活更有活力。
计步跑步数据，实时统计距离、里程及消耗卡路里，运动效果一目了然，输入身高体重，人体质量指数并标注“偏瘦/正常/超重”，辅助判断体重健康度，调整饮食运动有方向，支持每日步数打卡运动计划；设置每日饮水打卡记录，记录每次饮水量，生成“喝水进度图”；附赠喝水知识科学补水不踩坑，帮你把“养生”变成“习惯”，生活更有活力。
实时运动数据追踪：精准记录跑步、步行等运动的距离、时间和卡路里消耗，让用户随时掌握运动效果。
BMI健康评估：根据用户输入的身高体重数据，自动计算BMI指数，并标注健康状态，提供科学参考。
每日步数打卡：支持设定每日步数目标，记录完成情况，帮助用户养成规律运动的习惯。
饮水记录功能：记录每次饮水量，生成“喝水进度图”，提醒用户及时补充水分。
健康知识推送：附赠科学补水、运动饮食等健康知识，帮助用户避免养生误区。
个性化运动计划：根据用户的身体状况和目标，推荐适合的运动计划，助力健康生活。
数据可视化：通过图表直观展示运动数据和饮水进度，让用户一目了然。
智能提醒：定时提醒用户完成运动目标和饮水任务，避免遗漏。
多场景适配：无论是室内跑步机还是户外运动，都能精准记录数据。
健康状态分析：结合BMI和运动数据，为用户提供全面的健康评估报告。
社交分享：支持将运动成果分享到社交平台，激励自己和朋友共同进步。
科学补水指南：提供专业的饮水建议，帮助用户避免过量或不足补水。
精准度高：采用先进算法，确保运动数据的准确性和可靠性。
操作简便：界面简洁友好，功能一目了然，适合各类用户使用。
全面健康管理：从运动到饮食，覆盖健康生活的方方面面。
个性化服务：根据用户需求定制运动计划和健康建议，更具针对性。
数据同步：支持多设备数据同步，随时随地查看和管理健康数据。
免费使用：核心功能完全免费，无需额外付费即可享受健康管理服务。
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