养生通4.1.2

养生通是一款专注于健康管理的综合性软件，旨在帮助用户建立科学的生活习惯和饮食习惯，实现未病先防、已病防变的目标。它融合了中医经典《黄帝内经》和《本草纲目》的养生智慧，结合现代医学知识，为用户提供全方位的健康指导。无论是四时节气养生、十二时辰作息，还是食疗药膳、穴位按摩，养生通都能提供详尽的建议。软件内容涵盖食物百科、养生药膳、中草药知识、疾病调理、急救常识等多个领域，并支持健康数据记录和个性化养生计划制定，是您身边的健康管理专家。

官方介绍

养生通主要帮助人们建立正确的生活习惯和饮食习惯，做到未病先防，已病防变，熟悉日常的保健方法，提高身体免疫力，预防重大疾病，消除亚健康。结合中医《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生方法，给出了包括四时节气和十二时辰中的注意事项，及相关食疗、药膳、穴位、导引、呼吸、疾病指导、中草药和中成药的对症功效、注意事项等做出了说明。本软件资料来自各方权威刊物及网上医师的经验收集并加以归类整理，方便搜索及快速查阅。

***主要功能特点***

【食物百科】
收录了400余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱，及1200个相关品类的图文介绍。可按营养、功效、性味归经分类。
【养生药膳】
收录了2000余条日常有益身体各个方面的食物药膳，可做日常饮食调理身体之用，按功效分类。
【养生茶】
收录了1000余条中草药为主的日常茶饮小方，可辅助症状进行调治。
【营养素】
对身体所需要的维生素、微量元素、供能营养素的功用进行说明，并对缺乏后的症状进行阐释，帮助人们认识必不可缺的体内营养。
【配料表】
提供对包装食品配料表及营养标签的解析，带你认识食品添加剂、怎样选购包装食品，及需要警惕的添加剂配料。并且可以拍照分析配料表中的添加剂。
【中草药】
收录了400余种中草药的功效、使用方法及注意事项，及1100个相关形态品类的图片介绍。
【疾病和症状调理】
对常见的疾病和症状的成因、会导致的后果、预防方法、如何通过食疗和穴位疗法进行辅助改善进行了说明。
【常用方剂】
收录中医学上常用的300余个古方经方，详解方子的组成、使用方法、注意事项、加减化裁等内容。
【体检报告】
对医院中常见必备的体检报告结果进行了分析说明，数值异常的讲解，以便更加了解自己的身体指标。
【急救知识】
收录了常见的猝死、心梗、突发的血管疾病、外伤和儿童急救方法。
【自我体检】
从脏腑、血管、骨骼、心脏、神经全方位简易测试，到中医"望诊"的面、口、舌相等，不用去医院即可了解自己的身体异常，亚健康状态，达到未病先防。
【慢病指导】
对高血压、糖尿病、冠心病的生活、饮食、运动等的注意事项、生活方式进行指导。
【健康自测】
提供13种关于健康及心理的自测问题，出示测评结果及给予解决的方案。
【穴位养生】
收录中医的十二经脉及经外奇穴，对每个穴位的功效及按摩方法进行了说明，并加以有效的穴位搭配，日常可常按对应穴位进行疾病预防。
提供200余种疾病症状特效穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐调理方法。
【导引养生】
收录了八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、24式太极拳的跟练视频及动作分解教学、注意事项。另外还提供了多个中医微运动方法的小运动大功效。
【呼吸养生】
按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事项编排了动画跟练过程，经常练习呼吸有助内脏活化、强化身体内部脏腑。
【音乐养生】
收录了中医五行、冥想、颂钵、阿尔法脑波的四种能量音乐，以达到放松身心、激活大脑、调理身体的功效。
【禅修冥想】
提供10个冥想引导词+音乐，帮助放松大脑、调节呼吸、改善睡眠，保持身体和大脑的年轻化。
【中医知识】
收录倪海厦的针灸、黄帝内经、神农本草经、伤寒论、金匮要略的注解。及养生知识和中医基础知识，以达到对养生观及中药作用更好的理解。
【形体保健】
列举了如富贵包、脊柱侧弯、驼背、XO型腿、骨盆前后倾、扁平足等常见不良体态的形成原因、长期危害、改善动作等。
【养生常识】
收录穿衣、饮食、疾病、生活方面的养生常识1000余条。
【养生问答】
对一些生活中的基本养生常识做成了选择题的方式并给出解释，以便人们通过此种形式能够加深记忆，增加趣味性。
【体质测试】
提供标准中医体质测试，针对自已身体软件会提供更加符合的显示条件。
【健康计算器】
提供标准的BMI、体质、体脂、营养素、糖尿病、腰臀比、心率、腿围等计算工具。
【养生计划】
提供饮食计划，对自己的三餐实现营养素智能提示，及不适宜食用的食物提示。提供中医养生法，每日智能提供不同的导引方法，达到保健功效。
慢病饮食宜忌：针对高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、痛风、肠胃病给出宜食忌食及相关食谱和药茶。
【健康记录】
支持血压记录、血糖记录、血脂记录、尿酸记录、体重记录、体围记录、经期记录、健康习惯记录。

功能介绍

食物百科功能收录400余种食物的详细资料，包括营养成分、食疗功效和搭配建议。
养生药膳模块提供2000余条药膳食谱，针对不同体质和健康需求进行科学分类。
中草药知识库包含400余种中草药的功效说明和使用指南，配有1100张高清图片。
疾病调理功能详细解析常见疾病的成因、预防方法和辅助治疗手段。
体检报告解读功能帮助用户理解各项体检指标，及时发现健康隐患。
健康记录系统支持血压、血糖、体重等多项健康数据的长期跟踪记录。

亮点介绍

结合《黄帝内经》和现代医学理论，提供科学权威的养生指导方案。
十二时辰养生法根据人体生物钟规律，给出不同时段的养生建议。
200余种特效穴位按摩方法，配合视频教学，简单易学效果显著。
八段锦、五禽戏等传统导引术的完整视频教程，适合各年龄段练习。
腹式呼吸、完全式呼吸等呼吸训练动画，帮助改善心肺功能。
中医体质测试功能，为用户量身定制个性化的养生方案。

优势介绍

内容来源权威可靠，整合了中医经典和现代医学研究成果。
功能全面覆盖饮食、运动、心理等健康管理的各个方面。
界面设计简洁明了，操作便捷，适合各年龄段用户使用。
数据安全有保障，健康记录可加密存储，保护用户隐私。
定期更新内容，紧跟最新健康研究和中医养生发展动态。
提供专业客服支持，解答用户在使用过程中遇到的健康疑问。

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