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Seven(锻炼健身软件) v9.25.3 安卓版9.25.3

Seven(锻炼健身软件) v9.25.3 安卓版
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  • 版本：9.25.3
  • 平台：安卓
  • 类型：其他
  • 发布：2026-04-07 17:21:18
  • 语言：中文
  • 大小：173.91MB
标签：Seven健身锻炼
普通下载

Seven是一款广受好评的健身应用，让用户无需任何专业器材，仅需利用日常空间就能开启高效训练。每天短短几分钟的锻炼，配合应用内置的趣味成就系统，让运动变得轻松有趣。无论是办公室的椅子、家中的墙面，还是自身的体重，都能成为你塑造完美身材的得力助手。

Seven(锻炼健身软件) v9.25.3 安卓版

软件功能

打破场地限制，随时随地开启健身模式

每日挑战任务帮助培养规律运动习惯

好友竞技功能带来更多动力与支持

从入门到进阶的完整训练体系

个性化定制专属训练方案

专业教练团队全程陪伴指导

软件特色

侧卧撑：侧卧于垫面，单臂支撑身体，保持肩、髋、足三点一线，核心收紧，维持标准姿势。

俯卧侧转：俯卧撑起始姿势，身体向一侧旋转，单臂指向天空，保持平衡后还原。

原地抬腿跑：保持上身挺直，双腿交替抬至水平高度。

弓箭步：直立起始，单腿前跨成90度弓步，后腿膝盖接近地面，脚尖着地。

深蹲：双脚与肩同宽，脚尖朝前，缓慢下蹲至大腿低于水平线后还原。

背椅仰卧撑：背向座椅，双手支撑边缘完成屈臂动作。

仰卧起坐：仰卧位，利用腹肌力量完成坐起动作。

单腿上椅：面对座椅完成单腿踏椅上阶动作。

靠墙静蹲：背部贴墙完成马步姿势保持。

标准俯卧撑：保持身体直线完成屈臂动作。

开合跳：跳跃时双腿外展同时双臂上举，还原时并腿收臂。

软件亮点

智能算法根据用户体能水平制定专属训练计划

200+专业训练动作库满足不同需求

持证教练团队提供专业指导建议

使用介绍

启动应用完成登录后，首先设定个人健身目标

选择每周训练日安排

确定单次训练时长

开启7天免费体验计划

更新日志

v9.25.3版本

优化系统兼容性

修复已知问题，提升运行稳定性

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