凯格尔运动2.7.1

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版本：2.7.1
平台：安卓
类型：其他
发布：2026-06-18 18:13:34
语言：中文
大小：129.38MB

标签：盆底肌训练产后修复

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凯格尔运动是一款专为女性设计的盆底肌（PC肌）运动跟练APP，致力于帮助用户随时随地开启科学训练。无论是产后修复、日常锻炼还是健康饮食管理，这款APP都能提供专业指导。通过真人视频跟练、个性化训练计划和产后食谱推荐，凯格尔运动成为你的口袋盆底肌训练助手，陪伴你从产褥期到理想修复期，逐步恢复健康与自信。坚持使用，让运动成为习惯，让健康触手可及。

凯格尔运动

官方介绍

凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，查看产后功能食谱，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。
应用特色：
【专属计划】
你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。
【真人跟练】
真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动
【新手视频教程】
收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到训练问题的答案
【定时提醒】
自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底
【每日记录】
填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，帮助你更好的完成产褥期修复。
【食谱推荐】
产后调理菜单：产后调理菜单根据您的身体状况，为你了量身定制菜品。
每日饮食计划：每日饮食计划安排了月子餐、哺乳期、减脂期、快速减重的每日饮食计划，简单易做，效果快，能让月子期的宝妈获得均衡的营养，也能让产后的有减脂需求的宝妈快速瘦身。

免责声明：本程序不能代替医嘱，在做任何医疗决定之前，请先咨询医生意见。

功能介绍

凯格尔运动APP提供全面的盆底肌训练功能，帮助用户科学锻炼。
真人视频跟练功能让用户能够直观学习正确的运动姿势和技巧。
个性化训练计划根据用户的不同阶段和需求，提供针对性训练方案。
每日记录功能帮助用户跟踪训练进度和身体数据变化。
BMI计算功能让用户随时了解自己的身体状况。
产后修复计划包含36条专业指导，助力产后恢复。