训记7.0.313

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版本：7.0.313
平台：安卓
类型：其他
发布：2026-06-25 07:48:12
语言：中文
大小：341.24MB

标签：运动社区

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训记是一款专为健身爱好者设计的硬核训练记录应用，它不迎合大众市场的简单需求，而是聚焦于那些坚持举铁并渴望精确追踪每一组训练细节的用户。这款软件的核心使命是帮助用户记录和分析训练内容，从重量、次数到组数，确保每一次努力都有据可查。训记的诞生源于对传统纸笔记录方式的革新，它解决了数据易丢失和零散杂乱的痛点，让健身者能更高效地管理自己的训练计划。无论你是资深健身者还是刚起步的爱好者，训记都致力于成为你提升训练质量的可靠伙伴，让每一次举铁都更有意义。

官方介绍

【什么是训记？】

你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。

因此，这款APP很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的之后会在我的收费部落中讲述。

这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。

【为什么我要做这样一款软件？】

举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。

在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在：直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。纸和笔最大的好处就是，灵活。但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。

功能介绍

训记提供精确到每一组的重量和次数记录功能，让你在训练中随时捕捉数据，不遗漏任何细节。
训记支持训练容量自动计算，基于组数、重量和次数，帮你量化每次训练的总负荷。
训记内置笔记记录模块，允许你在训练过程中添加个人备注，分析动作感受或调整策略。
训记提供历史数据存储功能，所有记录自动保存，避免纸笔记录易丢失的烦恼。
训记支持数据分类整理，按训练日期、动作类型或肌肉群分组，让零散信息变得有序。
训记具备训练计划模板功能，你可以预设动作和组数，快速开始每次训练，提升效率。

亮点介绍

训记专为硬核健身者设计，不迎合大众需求，聚焦于真正坚持举铁的用户群体。
训记以训练容量为核心指标，帮助你科学评估训练质量，避免盲目增加重量或次数。
训记解决了纸笔记录的痛点，数据不再零散杂乱，所有信息集中管理，随时可查。
训记支持灵活记录方式，无论是重量、次数还是组间休息时间，都能自定义输入。
训记的初心是更好的记录和分析，让你从数据中洞察进步轨迹，优化训练计划。
训记适合那些追求精确的健身爱好者，即使教练员也能用它替代传统纸笔，提升专业度。

优势介绍

训记相比纸笔记录，数据永不丢失，所有训练历史安全存储在应用中，随时回溯。
训记相比Excel表格，操作更直观，无需手动计算或排版，记录过程更流畅自然。
训记提供训练容量自动分析，让你一目了然每次训练的总负荷，便于对比和调整。
训记支持多设备同步，无论手机或平板，数据实时更新，训练记录无缝衔接。
训记的硬核定位确保功能纯粹，没有冗余社交或广告干扰，专注提升训练效率。
训记适合长期坚持的健身者，从新手到高手，都能通过精确记录实现渐进式进步。